clases de tenis coordinacion psicomotriz en Lima

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27 dic 2017

Clases  De Tenis



-La coordinación motriz es aquella capacidad que tenemos para poder
mover nuestro cuerpo a voluntad, en una forma armónica; se divide en dos
grandes grupos:



 la coordinación motriz gruesa y
la coordinación motriz fina



-El área motricidad gruesa tiene que ver con los
cambios de posición del cuerpo y la capacidad de mantener el equilibrio



-La motricidad fina se relaciona con los
movimientos finos coordinados entre ojos y manos. 



-Este
desarrollo va en dirección céfalo-caudal es decir primero cuello, continua con
el tronco, sigue con la cadera y termina con las piernas.



- Cual es el
motivo real de no mejorar sus golpes, Forehand, Back hand , Voleas etc.




  1. - Se cae con frecuencia.

  2. Tiene temor a realizar actividad física.

  3. Se le caen las cosas a menudo.

  4. Se cansa rápidamente al realizar actividad
    física.

  5. Su postura no es adecuada.

  6. Le falta fuerza.

  7. Presenta descoordinación, falta de destreza.

  8. No se está quieto, presenta actividad
    desmedida.

  9. Tiene dificultad para detenerse cuando corre o
    juega.



Le ayudaremos a mejorar  con
estos ejercicios:



1.    Movimientos
corporales. Rodar, gatear, arrastrarse, caminar de cangrejo, caminar de
rodillas, jugar a las carretillas.



2.    Andar en bicicleta,
en patines, en patín del diablo.



3.    Juegos con pelotas de
distintos tamaños. Botar contra el piso, botar contra la pared, aventar y
cachar a un bote, aventar y cachar, pegarle con raqueta, pegarle con bat,
patear con un pie y el otro, futbol, basquetbol, béisbol.



4.    Juegos con saltos.
Saltar en dos pies, en uno, en el otro, saltar la cuerda



5.    Juegos de equilibrio.
Caminar sobre una línea, una barra o un borde para adelante, atrás, de lado;
caminar sosteniendo un objeto en la cabeza.



Lugar de trabajo: cerro rico Urb. San Ignacio Surco



   Teléfonos : 997794765 /946132824



lospapasdeltenis@gmail.com



http://www.facebook.com/groups/lospapasdeltenis



lospapasdeltenis.blogspot.com



   Personal trainer of tennis: Angel Arias



   Entrene con un profesional del tenis



LIMA -PERU



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